こんにちは、ルックワン辻井店です。

実は!!若い方でも老眼になる可能性があるってご存知でしたか?

「目がかすむ」「スマホの文字が読みづらい」という方は『若年性老眼』の症状かもしれません。

今日は、老眼とは無縁なはずの若者に迫り来る若年性老眼についてお届けします。

若年性老眼_02

01 スマホやタブレットを使いこなす若者が老眼に!?

老眼は、誰にでも起こる老化現象のひとつです。

早い方だと40歳をすぎた頃から「近くがぼやけて見えづらい」といった症状がはじまります。

ところが今、新しい老眼ともいわれる若年性老眼が、

スマホやタブレットを使いこなす20代・30代を中心に広まっているのです。

【若年性老眼チェックリスト】

□ スマホやタブレットを1日2時間以上操作している
□ スマホやタブレットの操作直後、画面から目を離すと周囲にピントが合わない
□ 遠くを見た後に近くを見ると、ピントが合いづらい
□ 近くを見た後に遠くを見ると、ピントが合いづらい
□ 朝はよく見えていたスマホやタブレットの画面が、夕方になると見えづらい
□ スマホやタブレットの文字が以前よりも読みづらい
□ 原因不明の首こりや肩こり、頭痛などの症状がある

いかがでしたか?

チェック項目のうち3つ以上当てはまるものがあれば、

若年性老眼の可能性があります。多ければ多いほど可能性大です。

 

02 若年性老眼を引き起こす4つの原因

【VDTの影響】

VDT(Visual Display Terminal)とは、

パソコン、スマホ、タブレットといったディスプレイ付きの端末機器のことです。

若い世代ほどVDTを長時間頻繁に、目から至近距離で使う傾向にあります。

その結果、目のピントを合わせる毛様体筋が凝り固まってフリーズ状態に陥り、

見たいものにピントが合わなくなってしまうのです。

【ブルーライトの影響】

VDTの画面から発生するブルーライトは、可視光線の中でもっともエネルギーが強く、

角膜や水晶体を透過して網膜の中心部まで到達します。

ブルーライトにより網膜が受けたダメージの蓄積が、若年性老眼の引き金になるのです。

 

【ドライアイの影響】

スマホやタブレットの画面に集中するとまばたきの回数が減り、ドライアイを招きます。

ドライアイになると涙が減少することで角膜や水晶体を保護する機能が弱まり、ピント

を調整する毛様体筋の活動も低下するため、若年性老眼を引き起こす原因となります。

 

【うつむく姿勢の影響】

スマホやタブレットを操作するときは、どうしてもうつむく姿勢になりがちです。

うつむいた状態が長時間にわたると、眼球が下を向く時間が長くなることから眼圧が上昇し、

様体筋や視神経が圧迫されます。

その結果、目のピント調整機能が正常に働かなくなってしまうのです。

 

03 若年性老眼を防ぐための対策

□ 目とパソコン画面の距離は50cm以上、目とスマホ画面の距離は30cm以上離す
□ 画面は明るすぎず、少し暗めに設定する
□ 画面にはブルーライト保護フィルムを貼るorブルーライトカットのメガネをかける
□ 背筋を正して座ったとき、視線が少し下向きになるようにパソコン画面を配置する
□ ドライアイ防止のため、5分に1回は長いまばたきをする
□ 50分に1回は休憩を入れる
□ 休憩の際には5m以上遠くのものをじっと見る

 

目はまぶたを閉じない限り、休めません。

1日1回、3分間でよいので目を閉じて、休めてあげるのがよいです。

それが、若年性老眼を防ぐ第一歩につながります。

 

 

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メガネのルックワン 辻井店

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お車 北方面から… 姫路高等学校前を南に下って頂き、姫路高校南の交差点を左折、約50m
南方面から… 名古山トンネルを南から北に抜けて直進、右手(東側)ローソンのあるT字路を左折、約100m
西方面から… 辻井バイパスを東に直進、姫路信用金庫前交差点を左折、
1つ目(辻井6丁目交差点)の信号を右折、そのまま直進リッケンスポーツクラブ隣り

バス 神姫バス【7】【8】【9】宮の谷バス停下車 西へ約100m

【取扱いブランド】 トムフォード、コーチ、レイバン、STデュポン、カザール、ヴィクター&ロルフ
トレミー48、モンキーフリップ、QBRICK、J.FRAY、マサキ マツシマ
ソリッドブルー、ハスキーノイズ、フレアー、トマトグラッシーズ
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