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英賀保店2019.02.25

眼が疲れる原因はこれなんです!!【ルックワン英賀保店】

眼が疲れる原因はこれなんです!!【ルックワン英賀保店】

こんにちは! ルックワン英賀保店です(^^♪

 

突然ですが、

 

夜になると眼が疲れるている、、、 というご経験はありませんか!?

 

普段していることの、何が疲れる原因に繋がっているか ご存知でしょうか。

 

 

今回は、眼が疲れる原因についてご紹介させて頂きますね☺

 

 

 

 

・なぜ疲れは出てくるのか

 

疲れ目とは、目のまわりの筋肉が疲れた状態にあること。(筋肉疲労ともいう)
 
眼球は6本の筋肉に支えられており(総称:外眼筋)
 
眼球が長時間同じ位置で動きがない状態が続くと外眼筋が筋肉疲労を起こします。

目のレンズである「水晶体」の厚さを調節してピントを合わせるための筋肉(毛様体筋)も、
 
近くを見続けたりして負担がかかると、疲労を起こしてしまうのです。

 

・疲れを感じやすい

 

疲れ目を訴えるケースで上位に入るのが コンピューターやテレビの利用者です。
 
長時間同じ姿勢で画面を見ること=長時間同じ距離で目のピントを合わせたまま
 
ということになり 眼が一定の距離で機能が固まってしまいます。
 
そうすると、ほかの距離のものを見たい時に瞬時に合いにくくなるので
 
遠くが見えにくくなったり、ぼやけてしまうというような症状が出てきてしまいます!
 
 
そのほかにも、
 
眼鏡やコンタクトレンズが合っていないものを使用している方や
 
40~50代の人で目の調節力が落ちてきて老眼が始まった方も
 
 
無意識に目を酷使してしまっているんです、、、

 

 
・目の疲れと繋がっているもの
 
 
ご存知の方は沢山いらっしゃるかと思いますが、、、
 
疲れ目と肩こりは関係していているようです!
 
首や肩のこりが目に及ぶ場合もあれば、
 
目を酷使することで首、肩などの筋肉や神経に負担をかけ、
 
肩こりになる場合もあるのです。

 

このように、目の疲れは 目の充血だけでなく

肩こりや頭痛に繋がっています。

 

たかが疲れ と考えていらっしゃる方も多いと思いますが

目の疲れが 体調にも関わってきます。

 

そんなことになる前に!!!!

目を休める為のことを始めてみましょう!!!

 

 

 

– – - オ ス ス メ の 方 法 - – –

 

 

長時間のPC使用や小さな物(文字)を見ないようにする

 

、、、というのはお仕事内容によっては難しい方もいらっしゃいますよね!

そんな方にもオススメなのが、最近は当たり前になってきている

ブルーライトカットコーティング(レンズ)です!

ブルーライト(青色光)は、紫外線と同じように刺激強い光なんです!

この光を浴び続けることによって、将来的に 眼病 になってしまうリスクも高まってしまうのです。

これも日々の疲れや刺激の積み重ねですね(-_-;)

 

・目の安らぎタイムをつくる

 

充血は眼が炎症を起こしている状態なんです。

なので、冷やすのが効果的です!

氷水で絞ったタオルで目を覆うようにパックしてみましょう。

数分でスッキリしてきますよ(*^-^*)

 

次に冷やすと来たら、 温める事も効果的です!

目が充血とパシパシ(まばたきが多く、乾いているような感じ)している時は

温めて目の周りの血管をほぐして血流を良くすることにより

症状が和らいできます!

一緒にクマの改善にも繋がるようですよ(^^)/

 

 

一部をご紹介させて頂いたのですが

どの方法も簡単な方法でしたね(^_^)/

 

 簡単に出来るすきま時間活用法! 

 

是非お試しください!

 

 

 

 

 

是非一度店頭でお試しください!!スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ち致しております。  

 

 

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ルックワン英賀保店
【所在地】 〒672-8094 姫路市飾磨区鎌倉町9
【お問い合わせ先】 079-237-3263
【営業時間】 10:00~19:30
【定休日】 第2.3.4木曜日
【アクセス方法】
お車:兵庫県道415号和久今宿線 JR英賀保駅から西へ400m
電車:JR英賀保駅下車 JR英賀保駅から西へ400m
バス:神姫バス 春日町バス停から西へ徒歩3分
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