こんにちは、ルックワン辻井店です。

 

みなさん、目に良い食べ物ってなにかご存じでしょうか。

1番定番なのは、ブルーベリーですが他にもたくさんあるのです!!

今日は　食卓にぜひ取り入れて頂きたい食べ物をご紹介します!

 

楽しく、美味しく、目の健康を考えてみませんか?

 

★ビタミンA、C、Eという、『ビタミンACE(エース)』が目によいとされています。

 

ビタミンAが入っている食材

・にんじん、ほうれん草、ニラ、春菊、小松菜、ピーマン、うなぎ

 

ビタミンCが入っている食材

・レモン、ゆず、いちご、赤ピーマン、じゃがいも

 

ビタミンEが入っている食材

・ヘーゼルナッツ、アーモンド、ごま、西洋カボチャ、たらこ

 

他にも・・・

青魚に含まれるDHAも目に良いとされています

ぶり、さんま、さば、いわし、まぐろなどには、多くのDHAが含まれています。

 

瞳のエイジングケアに、ぜひお使いくださいませ。

 

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メガネのルックワン　辻井店

【住所】670-0084　兵庫県姫路市東辻井4-192-1

【お問い合わせ先】079-299-2301

【営業時間】10：00～19：30

【定休日】第2、3、4木曜日


【アクセス】
お車 北方面から… 姫路高等学校前を南に下って頂き、姫路高校南の交差点を左折、約50ｍ
南方面から… 名古山トンネルを南から北に抜けて直進、右手（東側）ローソンのあるＴ字路を左折、約100ｍ
西方面から… 辻井バイパスを東に直進、姫路信用金庫前交差点を左折、
１つ目（辻井６丁目交差点）の信号を右折、そのまま直進リッケンスポーツクラブ隣り

バス 神姫バス【7】【8】【9】宮の谷バス停下車　西へ約100ｍ

【取扱いブランド】 トムフォード、コーチ、レイバン、ＳＴデュポン、カザール、ヴィクター＆ロルフ
トレミー48、モンキーフリップ、ＱＢＲＩＣＫ、J.FRAY、マサキ マツシマ
ソリッドブルー、ハスキーノイズ、フレアー、トマトグラッシーズ、バーバリー
ラインアート、ビビッドムーン、ヴィヴィアンウエストウッド、GUESS、ナインウエスト、スライ、ナイキ　ｅｔｃ

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